Gérer et apaiser ses émotions : la clé du bien-être
Comprendre les émotions
Qu'est-ce qu'une Émotion ?
Les émotions sont des réponses complexes aux situations, impliquant des changements physiques, cognitifs et comportementaux. Elles se traduisent par des sensations corporelles comme la tension musculaire, influencent notre pensée en positif ou négatif, et peuvent conduire à des actions telles que le retrait social. Elles sont cruciales pour comprendre le monde et communiquer nos besoins. Bien que leur compréhension reste incomplète, elles impactent notre bien-être et guident notre comportement, jouant un rôle central dans notre vie quotidienne.
Pourquoi les émotions sont-elles importantes ?
Les émotions jouent un rôle crucial dans nos vies. Elles nous aident à comprendre et à réagir à notre environnement, à communiquer nos besoins et nos désirs de manière non verbale, à motiver nos actions, et à construire des relations significatives. Ces sentiments colorés guident nos choix et contribuent à notre bien-être mental. Ils sont comme des feux de signalisation internes, indiquant la voie à suivre. En les comprenant et en les gérant sainement, nous pouvons réduire le stress, améliorer nos relations. En somme, les émotions sont les couleurs qui peignent la toile de notre existence, et il est essentiel de les embrasser pour une vie épanouissante.
Comment l'hypnose peut vous aider à gérer vos émotions ?
L’hypnose thérapeutique est un outil efficace pour apaiser le tumulte émotionnel dans votre vie. Elle vous permet d’explorer, comprendre et transformer vos émotions de manière durable. Cette approche peut agir sur l‘anxiété, la colère, la peur…Par exemple, elle peut aider une personne anxieuse à se calmer lors de situation de stress ou encore de garder son calme pour se concentrer lors du passage d’examens.
Témoignages
Panna Cotta
Aujourd’hui fût la dernière séance avec mon petit garçon de 5 ans. La thérapie a commencé au mois de novembre. Que d’évolution positive depuis ! Il a grandit, changé, maitrise plus ses émotions, bref, il devient plus mature au point de nous inspirer même parfois ! Et à travers ses mots, ses actions, on retrouve le travail et le bienfait des séances d’hypnose avec Elodie.
Elle a su l’aider, l’épauler, et envelopper mon enfant quand il en avait le plus besoin. Elle l’a entouré de papier bulle et de douceur pour l’aider à faire face « à demain ». Elodie s’adapte extrêmement bien à l’enfant face auquel elle se trouve, avec toute la complexité que chaque petit individu peut avoir (elle analyse très bien l’imaginaire de l’enfant).
Nous sommes extrêmement reconnaissants pour son implication et son travail. Elle a toujours su nous dire les choses avec sincérité et bienveillance, bien que ça ne fasse pas toujours plaisir à entendre : mais après tout…nous y allons pour évoluer !?! Alors oui, on se fait un peu « bousculer » parfois, on peut sortir de notre zone de confort, mais au bout de tout ça IL Y A DU RESULTAT.
Elle mérite amplement ce commentaire, et n’hésitez vraiment pas à aller la voir si vous avez envie de changer les choses de manière positive pour vous et vos proches.
Murielle Angot
Un grand merci à Elodie qui a déjà fait un travail remarquable sur notre petit Robain, porteur de la Trisomie 21, qui avait jusque là beaucoup de mal à gérer ses émotions.
Les conseils d’Elodie, sa bienveillance et son optimisme sont d’une grande aide dans notre quotidien.
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